Recetas tradicionales

9 bebidas que pueden ayudar a controlar los síntomas del resfriado

9 bebidas que pueden ayudar a controlar los síntomas del resfriado

Estas 9 bebidas pueden ayudar a controlar los síntomas del resfriado cuando se sienta congestionado y agotado

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La Dra. Rebecca Niloff simplemente recomienda que no hay nada mejor para un dolor de garganta que té caliente. El agua tibia reducirá la hinchazón de las glándulas de la garganta y un beneficio adicional es el vapor que ayudará a eliminar la congestión nasal. Agregar un poco de miel no solo agrega dulzura sino que también recubre la garganta para ayudar con el dolor al tragar.

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Dr. Agregar un poco de miel no solo agrega dulzura sino que también recubre la garganta para ayudar con el dolor al tragar.

Agua

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Lo crea o no, el Dr. Niloff recomienda mucha agua. El agua es la bebida número uno que recomiendan los médicos para ayudar a curar el resfriado común. Un lavado constante del sistema podría ser una de las razones por las que a los médicos les encanta recetar una dosis saludable de agua. Otro podría ser tan constante hidratación ayuda a ayudar a su sistema inmunológico, que funciona a toda marcha cuando tiene cualquier tipo de enfermedad.

Agua de coco

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La dietista Sheela Prakash dice: "El agua de coco está llena de electrolitos que pueden ayudar si está deshidratado y necesita líquidos (que necesita cuando está enfermo)". El agua de coco también es de fácil acceso. y no tiene el azúcar agregado de la mayoría de las bebidas energéticas y de jugos que se encuentran en las tiendas.

Zumo de naranja

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También recomendado por el Dr. Niloff es zumo de naranja. Extremadamente alto en vitamina C, este cítrico también es un antioxidante, lo que significa que ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo. Recuerda exprimir naturalmente tu jugo de naranja para evitar una sobrecarga de azúcares innecesarios.

Jugo de tomate

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Tomates no son solo rico en antioxidantes, que ayudarán a reponer y enjuagar su sistema en el apogeo de un resfriado desagradable, pero también contienen licopeno. El licopeno no solo ayuda a reconstruir las células, sino que se ha demostrado que ayuda en la prevención de ciertos tipos de cáncer.

Jugo de uva

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Prakash comparte que los cítricos son geniales para resfriados. La toronja es otro cítrico de nuestra lista que tiene un alto contenido de vitamina C. El jugo de esta fruta es útil para evitar el resfriado común si no eres un fanático de la antigua cura del jugo de naranja. Lo mejor de los jugos de cítricos es que puede obtener sus beneficios fácilmente: simplemente coma un pomelo para su comida de la mañana o beba un vaso de jugo recién exprimido.

Vino tinto

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Así es, es posible que reciba ayuda de su copa nocturna de rojo vino si eres un bebedor de vino con resfriado. Según The Daily Mail, hay trazas de resveratrol en la bebida que aparentemente pueden ayudar a reducir la inflación en la nariz cuando está congestionado.

Jugo de jengibre

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Informes de Fox News que "los antiinflamatorios gingeroles y shaogals en raíz de jengibre ayudarán a aliviar rápidamente el dolor de garganta y también matan los rinovirus, que causan resfriados en primer lugar. "El jengibre se puede hacer jugo para beber sobre la marcha o en un té que ayudará a calmar la garganta y los senos nasales.

Emergen-C

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El potenciador de agua preferido es recomendado por la nutricionista Carly Feigan, quien dice: "Emergen-C,, los paquetes de vitamina C amortiguada en diferentes sabores [son] excelentes para prevenir un resfriado o dolor de garganta ". Emergen-C es un paquete pequeño que se puede verter en agua caliente para hacer un té o en agua fría para crear una bebida gaseosa mezcla. Emergen-C tiene 24 nutrientes, incluidos 1,000 miligramos de apoyo inmunológico vitamina C, siete vitaminas B para mejorar la energía de forma natural y electrolitos para reabastecerse y reponerse.


6 bebidas para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe

Influenza, mal tiempo, resfriado y gripe y el infierno independientemente de cómo elijas llamarlo, es casi inevitable que lo padezcas en algún momento u otro. Cuando su sistema inmunológico está comprometido, el virus de la influenza puede atacar y, antes de que se dé cuenta, está enfermo como un pájaro, sintiéndose impotente ante la bestia de la influenza.

Aunque no puede hacer que el resfriado y la gripe desaparezcan instantáneamente, puede ayudar a acelerar el proceso de curación descansando, evitando el azúcar y consumiendo las siguientes súper bebidas que estimulan el sistema inmunológico.


6 bebidas para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe

Influenza, mal tiempo, resfriado y gripe y el infierno independientemente de cómo elijas llamarlo, es casi inevitable que lo padezcas en algún momento u otro. Cuando su sistema inmunológico está comprometido, el virus de la influenza puede atacar y, antes de que se dé cuenta, está enfermo como un pájaro, sintiéndose impotente ante la bestia de la influenza.

Aunque no puede hacer que el resfriado y la gripe desaparezcan instantáneamente, puede ayudar a acelerar el proceso de curación descansando, evitando el azúcar y consumiendo las siguientes súper bebidas que estimulan el sistema inmunológico.


6 bebidas para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe

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6 bebidas para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe

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